1-8-39-(2011.1.15)
女人贴心保暖4妙法-寒冬做个暖美人-扬州环境检测【】
导语:漫漫冬季,许多女性朋友,常常会出现整日手脚冰冷,血气不足,气色不佳情况。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉,所以,保暖应从这些关键部位开始。下面专家为你解答,如何呵护女性身体四部位,在这个寒冬做个“暖美人”
一、胃部保暖:可避免胃痛扬州空气检测/扬州室内空气检测/扬州环境检测/扬州室内环境检测/【江苏环境检测网】:HTTP://WWW.JSHJJC.COM/INDEX.ASP(电话:),并提供:高邮空气检测.高邮环境检测.江都空气检测.江都环境检测.仪征空气检测.仪征环境检测.宝应空气检测.宝应环境检测.
胃部保暖避免胃痛
胃病主要分为三大类:
1、脾胃虚寒造成的胃病、胃肠湿热造成的胃病和精神因素造成的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人,应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒、生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。
2、胃肠湿热的人,应留意清除胃肠湿热,日常饮食应以清淡为主,羊肉不宜多吃,性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。
3、精神因素造成的胃病,通常是因为肝气郁结、气机不畅,所以平常适当运动与休息,舒缓情绪很有帮助。
保暖攻略TIPS:
方法是喝热粥
1、对付“胃寒”:胡椒入菜对这种体质的人,有个很简单的方法。专家建议他们做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。
2、对付反胃:专家介绍,生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。
3、冬季的养生方法是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
中医妙方:
1、 良姜粥
材料:高良姜末15克,大米 100克。
制作:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 注意:本粥不宜冷服。
2、 白胡椒酿红枣
材料:红枣5个,白胡椒10粒。
制作:先将红枣洗净去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。
功效:温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
二、手部保暖:可改善末梢循环
手部保暖改善末梢循环
手凉的三个主要原因:
原因之一:循环障碍
1、**衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血,循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
原因之二:阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
原因之三:月经和生育引起的激素变