3-19-27-(2011.3.29)
    这10款健康减肥食谱-帮你养成易瘦体质-扬州空气检测【江苏环境检测网】

    减肥食谱一：

    早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

    中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

    晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤扬州空气检测/扬州室内空气检测/扬州环境检测/扬州室内环境检测/【江苏环境检测网】：http://www.jshjjc.com/index.asp（电话：）,并提供:高邮空气检测.高邮环境检测.江都空气检测.江都环境检测.仪征空气检测.仪征环境检测.宝应空气检测.宝应环境检测.

    减肥食谱二：

    早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

    中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋），素炒青笋尖，一小碗饭

    晚餐：榨菜肉丝面一碗

    减肥食谱三：

    早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

    中餐：大丰收（多种生蔬菜蘸酱）一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

    晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼

    减肥食谱四：

    早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜

    中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭

    晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤

    减肥食谱五：

    早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

    中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭

    晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤（陈皮、冬瓜皮）一个小馒头

    减肥食谱六：

    早餐：南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

    中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭

    晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗

    减肥食谱七：

    早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜

    中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤，半个馒头

    晚餐：素炒芥兰，花生鸡粥一碗

    减肥食谱八：

    早餐：鸡蛋麦片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或葡萄干1把

    中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末，素炒油麦菜，米饭半碗

    晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒五色素菜（紫包菜、胡萝卜、荷兰豆、马蹄、莲藕各少许）          ------------来源: 精品网
注：本中心提供：南京空气检测，苏州空气检测，无锡空气检测，常州空气检测，南通空气检测，扬州空气检测，泰州空气检测，盐城空气检测，镇江空气检测。
本中心现有门户网站：①江苏环境网：http://www.jshjw.com; www.jshjw.cn;
                    ②南通室内环境网：http://www.ntsnhj.com; www.ntsnhj.cn;
                    ③江苏室内环境网：http://www.jssnhj.com; www.jssnhj.cn;
                    ④2008环境网：http://www.2008hjw.com; www.2008hjw.cn;
                    ⑤江苏空气检测网：http://www.jskqjc.com; www.jskqjc.cn;
                    ⑥江苏环境检测网：http://www.jshjjc.com; www.jshjjc.cn;
                    ⑦315环境网：http://www.315hjw.com; www.315hjw.cn;
                    ⑧江苏空气网：http://www.jskqw.com; www.jskqw.cn;
                    ⑨南京环境网：http://www.025hjw.com; www.025hjw.cn;
                    ⑩315空气网：http://www.315kqw.com; www.315kqw.cn；
                    ⑾镇江环境网：http://www.05110511.com; www.05110511.cn.